Beast Mode Fitness

Gesundheit – Sport – Ernährung und was man halt so braucht !

Die körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Bestandteilen in unserem Leben. Regelmäßiger Sport ist gut für den Körper und Geist. Ein gesunder Ausgleich zum stressigen Alltag in Form von Joggen, schwimmen oder beispielsweise dem Bodybuilding sind wichtiger denn je. 

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Ob Schwimmen, Joggen, Fußball, Krafttraining oder Fahrrad fahren – Menschen, die in ihrer Freizeit regelmäßig Sport treiben, benötigen mehr Energie als andere.

Eine gesunde Ernährung ist dabei unerlässlich. Je nach Sport variieren die Ansprüche an eine gesunde Ernährung.

Wer Muskelmasse aufbauen möchte, ernährt sich anders als ein Ausdauersportler.

 

Sport
Krafttraining

ganzheitliches Krafttraining

und

gesunder Muskelaufbau

Lauftraining

eine der beliebtesten Sportart, leicht

auszuführen und eignet sich prinzipiell für

jeden Menschen

 


Workouts

 Ein regelmäßiges Workout ist das A und O

für einen

trainierten, fitten Körper.

 

Ernährung

Wird Sport betrieben, erhöht dies den Mikronährstoffbedarf. Deshalb sollte auch eine ausgewogene Ernährung geachtet werden.


Trainingsplan

Ein Trainingsplan ist für ein erfolgreiches Training entscheidend. Ob Laufen, Schwimmen, Biken oder Krafttraining – der systematische Aufbau von Grundlagenausdauer I und GA II schont Muskeln und Gelenke. Noch wichtiger: Mit Trainingsplan erreichst Du Dein Ziel garantiert.


„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“

Was ist Fitness?

Eine einfache Frage, auf die es aber keine ganz so einfache oder eindeutige Antwort gibt. Denn wenn man die Sprache mal genau beobachtet, muss jeder und alles zu einem bestimmten Zeitpunkt für ein Ereignis oder eine Sache fit sein – bereit sein für etwas, so vorbereitet, dass man dass, was da kommt, gut verkraften kann. Wer eine gute Fitness aufweist, ist leistungsfähiger, seltener krank und verkraftet die Belastungen des Alltags besser als jemand, der nicht fit ist. So darf sich also jeder seine ganz persönliche Definition von Fitness bilden.

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