Supplements zum Abnehmen

Supplements zum Abnehmen

Supplements zum Abnehmen

6 PERFEKTE SUPPLEMENTS ZUM ABNEHMEN

Du möchtest Abnehmen und hast bereits deine Ernährung und deine sportlichen Aktivitäten umgestellt? Diese 6 Supplements zum Abnehmen sind perfekt um deinen Stoffwechsel zusätzlich anzukurbeln und deine Fettverbrennung zu unterstützen!

OMEGA 3

Joggerin läuft die Treppe rauf

Es gibt verschiedene Fettgewebe. Abgesehen davon, dass Omega 3 eine essentielle Fettsäure ist, wird zusätzlich noch das braune Fettgewebe im Körper aktiviert, was die Fettverbrennung fördert.

KOFFEIN

Tasse Kaffee

Koffein als Supplement gibt es in Tabletten, Pillen oder als Pulver.

Du kannst allerdings auch einen Espresso vor dem Training trinken.

Du hast somit beim Training einen Energiepush, dein Metabolismus wird angeregt und du verbrennst mehr Kalorien.

L-CARNITIN

Joggerin

Dieses Supplement wird im Fitnessstudio des Öfteren als Freigetränk angeboten. L-Carnitin verwandelt die vorhandenen Fettsäuren in Energie und transportiert sie direkt in die Muskulatur. Du hast also mehr Energie beim Training und verbrennst mehr.

GLUTAMIN

Frau macht Fitness

Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass unser Körper diese herstellt, aber mit der Produktion nicht nachkommt. Dementsprechend sollte hier ein Supplement helfen. Auch Glutamin ist sehr wichtig um die Fettverbrennung zu unterstützen, aber auch um die vorhandene Muskulatur im Körper zu erhalten.

BCAA

Als BCAA (Branched Chain Amino Acids) bezeichnet man verzweigtkettige Aminosäuren, die aus den essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin bestehen.

Aufgrund ihrer Struktur werden sie direkt über den Darm in die Muskulatur aufgenommen. Sonstige Aminosäuren werden dagegen über die Leber verstoffwechselt.

Vorteile von BCAA im Überblick:

  • Unterstützt Muskelaufbau (Muskelproteinsynthese)
  • Proteinabbau während einer Diät wird gemindert
  • Energiebereitstellung bei Ausdauerleistungen

Weitere Aminosäuren, die Stoffwechselhormone anregen, die für die Fettverbrennung verantwortlich sind.

Supplements sind dafür geeignet, deine Ernährung und dein Workout zu ergänzen. Sie sind keine Wundermittel, die dir automatisch zu deinem Traumkörper verhelfen, auch wenn manche Marken genau DAS vermarkten.

Kommentar schreiben

Kommentare: 0