Artikel mit dem Tag "Fitness"



02. Februar 2021
Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau
Muskelaufbau und Supplements sind gerne umstritten viele können sich einen Muskelaufbau ohne Supplements vorstellen und andere sind der Meinung das Supplements überhaupt keinen Vorteil bieten. Wir sind der Meinung das Supplements sowohl Vorteile beim Muskelaufbau bieten und das sie Platz in Bodybuilding haben.
24. Januar 2021
5ér Split Traingsplan
Bist Du ein echter Hardcore Bodybuilder Fan? Trainierst Du gerne nach der alten Schule wie Markus Rühl und Co? Der 5er Split ist unter Wettkampfbodybuildern extrem beliebt und besteht schon seit Jahrzehnten. Zu Recht? Ist er noch aktuell?
21. Januar 2021
4ér Split Trainingsplan
Bei einem 4er Split trainieren wir den Körper einmal komplett durch - und das über insgesamt vier Tage in der Woche. Eine typische Trainingsaufteilung sieht beispielsweise so aus:
21. Januar 2021
3ér Split Trainingsplan
Wie genau ein solcher Plan aussieht, welche Vorteile er mit sich bringt und warum auch Du ihn unbedingt testen solltest, erfährst Du in diesem Artikel.
20. Januar 2021
2´er Split Trainingsplan
Ein 2er Split Training ist besonders für Anfänger und Fortgeschrittene, die bereits über eine gewisse Trainingserfahrung von etwa 2-3 Monaten verfügen, geeignet. Absoluten Anfängern empfehlen wir anfangs eher einen anderen Trainingsplan.
18. Januar 2021
Crossfit
Crossfit ist eine Kombination aus unterschiedlichsten Sportarten und Bewegungsabläufen, die den Athleten vielseitig fit und stark machen soll. Man kombiniert Elemente aus Gewichtheben, Gymnastics, Turnen, Laufen, Rudern und Calisthenics und stellt daraus komplexe Workouts mit hoher Intensität zusammen.
14. Januar 2021
10 Gründe warum Krafttraining jedes Ausdauerprogramm schlägt!
Ausdauertraining ist Pflicht? Ach was! Wer stattdessen hauptsächlich auf Kraft-Workouts setzt, trainiert effektiver und lebt gesünder.
14. Januar 2021
Die 15 effektivsten Übungen zum Muskelaufbau
Du willst Dich nach den Festtagen endlich wieder in Bestform trainieren? Mit diesen 15 Übungen zum Muskelaufbau können Männer und Frauen Ihre Winterpfunde direkt gegen starke Muskeln eintauschen.
14. Januar 2021
Kann man Körperfett in Muskeln umwandeln ?
Und falls ja, was genau hat man dabei zu beachten? Im nachfolgenden Blog Beitrag erkläre ich dir, ob dieses Vorhaben möglich ist und was du dabei beachten solltest.
12. Januar 2021
Fit werden zu Hause
Die besten Übungen mit eigenem Körpergewicht

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