Artikel mit dem Tag "Krafttraining"



21. Januar 2021
4ér Split Trainingsplan
Bei einem 4er Split trainieren wir den Körper einmal komplett durch - und das über insgesamt vier Tage in der Woche. Eine typische Trainingsaufteilung sieht beispielsweise so aus:
20. Januar 2021
2´er Split Trainingsplan
Ein 2er Split Training ist besonders für Anfänger und Fortgeschrittene, die bereits über eine gewisse Trainingserfahrung von etwa 2-3 Monaten verfügen, geeignet. Absoluten Anfängern empfehlen wir anfangs eher einen anderen Trainingsplan.
15. Januar 2021
Körperfett reduzieren
TIPPS FÜR DIE PERFEKTE MUSKELDEFINITION
14. Januar 2021
10 Gründe warum Krafttraining jedes Ausdauerprogramm schlägt!
Ausdauertraining ist Pflicht? Ach was! Wer stattdessen hauptsächlich auf Kraft-Workouts setzt, trainiert effektiver und lebt gesünder.
14. Januar 2021
Kann man Körperfett in Muskeln umwandeln ?
Und falls ja, was genau hat man dabei zu beachten? Im nachfolgenden Blog Beitrag erkläre ich dir, ob dieses Vorhaben möglich ist und was du dabei beachten solltest.