Artikel mit dem Tag "Sport"



02. Februar 2021
Nahrungsergänzung für den Muskelaufbau
Muskelaufbau und Supplements sind gerne umstritten viele können sich einen Muskelaufbau ohne Supplements vorstellen und andere sind der Meinung das Supplements überhaupt keinen Vorteil bieten. Wir sind der Meinung das Supplements sowohl Vorteile beim Muskelaufbau bieten und das sie Platz in Bodybuilding haben.
01. Februar 2021
Regeneration nach dem Sport
OHNE PAUSEN GEHT NICHTS VORAN. NUR WER DIE SPIELREGELN DER REGENERATION KENNT UND BEACHTET, VERBESSERT AUSDAUER UND MUSKELZUWACHS. SO REGENERIEREN SIE RICHTIG
24. Januar 2021
5ér Split Traingsplan
Bist Du ein echter Hardcore Bodybuilder Fan? Trainierst Du gerne nach der alten Schule wie Markus Rühl und Co? Der 5er Split ist unter Wettkampfbodybuildern extrem beliebt und besteht schon seit Jahrzehnten. Zu Recht? Ist er noch aktuell?
21. Januar 2021
4ér Split Trainingsplan
Bei einem 4er Split trainieren wir den Körper einmal komplett durch - und das über insgesamt vier Tage in der Woche. Eine typische Trainingsaufteilung sieht beispielsweise so aus:
21. Januar 2021
3ér Split Trainingsplan
Wie genau ein solcher Plan aussieht, welche Vorteile er mit sich bringt und warum auch Du ihn unbedingt testen solltest, erfährst Du in diesem Artikel.
18. Januar 2021
Crossfit
Crossfit ist eine Kombination aus unterschiedlichsten Sportarten und Bewegungsabläufen, die den Athleten vielseitig fit und stark machen soll. Man kombiniert Elemente aus Gewichtheben, Gymnastics, Turnen, Laufen, Rudern und Calisthenics und stellt daraus komplexe Workouts mit hoher Intensität zusammen.
18. Januar 2021
Der Nachbrenneffekt
Mit Nachbrenneffekt meint man den Vorgang in eurem Körper, der nach dem eigentlichen Training abläuft und dafür sorgt, dass ihr noch mehrere Stunden lang Kalorien verbrennt.
17. Januar 2021
Kalorienverbrauch beim Joggen optimieren
Du willst dein Gewicht reduzieren und zurück zu deiner Traumfigur? Dann ist hier die gute Nachricht für alle Joggingfans.
15. Januar 2021
Die richtige Atmung beim Laufen
Zu lernen wie man beim Laufen richtig atmet ist sehr wichtig um Verletzungen zu verhindern, die Körperfunktionen zu erhalten, und deinem Körper die Chance zu geben, eine gute Leistung zu bringen.
15. Januar 2021
Körperfett reduzieren
TIPPS FÜR DIE PERFEKTE MUSKELDEFINITION

Mehr anzeigen