Workouts

Fit werden zu Hause

Die Besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht


Die 15 effektivsten Übungen zum Muskelaufbau

Du willst Dich nach den Festtagen endlich wieder in Bestform trainieren? Mit diesen 15 Übungen zum Muskelaufbau können Männer und Frauen Ihre Winterpfunde direkt gegen starke Muskeln eintauschen.


Crossfit

Crossfit ist eine Kombination aus unterschiedlichsten Sportarten und Bewegungsabläufen, die den Athleten vielseitig fit und stark machen soll.

 

 


Pilates

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das für schnelle Erfolge sorgt. Einzelne Übungen können Sie ganz einfach zuhause machen. Wir stellen Ihnen ein wirksames Pilates-Home-Workout vor! 


Hiit - Training Workout

High Intensity Intervall Training ist eine sehr effektive Trainingsvariante, mit der du dank intensiver Zirkeleinheiten deine Muskeln auch binnen kurzer Zeit fordern und die Kilos zum Purzeln bringen kannst.